背中に薬やクリームを塗る方法!届かない時に道具として使えるのは?

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自分の背中に一人で薬やクリームを塗るというのは、
人によって簡単だったり、難しかったり・・・


自分で背中全体に手が届く人にとっては、悩む必要はありませんが
届かない場合にはどうすれば良いのか。

私の場合、ちょっと前までは背中で両手が組めたのですが、
四十肩になってから、全く届きません。

家族など、誰かに塗ってもらえれば良いのでしょうが、
頼み難い場合もあるでしょうし、一人暮らしだとそもそも頼む相手がいませんね。


そんなあなたのために
背中に薬やクリームを塗る方法をいくつかご紹介します。

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背中に薬やクリームを塗る方法

まずは、道具などを使わずに塗る方法からご紹介します。


背中に薬やクリームを塗るときに、あとちょっとなのに届かない

そんな時には、手の平側ではなく、手の甲側に薬やクリームを付けて塗ってみてください。
手の平側で塗るよりも届きやすくなりますよ。


また、自分で自分の手を押してみるという方法もあります。

そのやり方は、

背中の上側に薬やクリームを塗る場合は、
例えば右手の指に薬やクリームを付けたら、右腕を右肩の上から背中に回します。

その時に、右腕の肘に左手を当てて押します。

そして、背中の下側に塗る場合は、
薬やクリームを付けた手を下側から回して
反対側の手で薬やクリームを付けた側の肘や腕を押します。

そうすることで、普段よりも背中に届く範囲が広がります。

ただし、無理はしないでくださいね。


文章だけではわかり難いと思いますので、動画を参考にしてみてください。

動画はストレッチの動画ですが、
こんな感じで背中に手を回し、押すというのがお分かり頂けると思います。




背中に薬やクリームを塗る時に、自分の手で塗ることができれば
それが一番良いですよね。

なので、毎日ストレッチをして、背中で両手を結べるようにする
というのも一つの方法です。(時間はかかりますが)

身体が固いと
肩こり、冷え性、血行不良、疲れやすい、猫背、疲れ目、四十肩(五十肩)など
身体の不調の原因となることもあるので、ストレッチはおすすめです。


でも、やっぱり自分の手では背中に届かない部分がある。

今、薬やクリームを塗りたいから、
ストレッチして体が柔らかくなるのを待っていられない。

という方のための、背中に薬やクリームを塗る方法を次にご紹介します。


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背中に薬やクリームが届かない場合には

背中に自分の手が届かないなら、道具を使うという方法があります。


世の中には、100円ショップという便利なお店がありますね。

そこで売られているものでも、背中に薬やクリームを塗る道具として使えるものがあります。


まずは、「スプーン」です。

様々な大きさや形のものがありますよ。


そして、プラスチック製の「しゃもじ」。

しゃもじの背の部分のカーブが、背中にちょうど良くフィットします。


キッチン用品からもう一つ、シリコン製の「ヘラ」。

柔軟性があるので痛くありませんし、薬やクリームがしっかり塗れます。


王道?定番?なのは、「孫の手」。

先端にガーゼやコットンなどを輪ゴムで留め、
そこに薬やクリームを付けて背中に塗ります。

ちなみに、コットンを付ける場合には、高いものよりも安いものを使った方が
薬やクリームが吸収し難いので無駄が少ないですよ。

孫の手は、プラスチックなど洗える材質かつ、形状によっては、
薬やクリームを直接付けて使うこともできます。


他には、「ラップ」や「ビニール袋」を使うという方も。

使い方は、

・ラップやビニール袋に薬やクリームを付け、背中を洗うようにする
・ラップやビニール袋に薬やクリームを付け、その上に寝て背中に擦りつける

など。

ですが、あまり塗りやすそうではないですし、
毎日だと案外お金がかかるかもしれませんね。

背中に薬やクリームを塗る道具

実は、背中に薬やクリームを塗るための道具というものが販売されています。

専用品だけあって、いろいろ工夫されていますよ。


こちらは、Amazonでベストセラー1位の
「軟膏ぬりちゃん」という商品。


⇒ 軟膏ぬりちゃんを購入して使ってみました


こちらは、肌ケアクリームでおなじみのユースキン製薬の商品。
「セヌール」

価格が安いので、試しやすいのではないでしょうか。




ちなみに、これらの商品は、ドラッグストアなどでも販売されています。

店頭に無くても、取り寄せてもらえる場合もありますよ。

さいごに

背中に薬やクリームを一人で塗る場合、
自分の手で塗ることができれば良いですが、
届かない場合には道具を使うことになると思います。

ただし、道具を使う場合には、
人それぞれに身体の状況や好みなどが違うので、

いろいろなものを試してみて、
自分に合ったものを見つけてくださいね。

⇒ 軟膏ぬりちゃんを購入して使ってみました

⇒ 背中がかゆいので乾燥肌クリームムヒソフトGXを使ってみた!その効果は?

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